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工商訂房網推薦時報【程鏡明】

根據衛生福利部統計，104年度國人十大死因排行依序為：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。其中，心血管疾病就占了三項，且是多年常客。

在冬季，寒冷的天氣容易使血管收縮、血壓升高、血液循環不良，因此也使得心血管疾病的發生機率相對升高。雖然心血管疾病與老化有關，但是和年紀並沒有絕對的關係。

由於現代人工作壓力大、使得罹患心血管疾病的機率提高，發生年齡也有逐漸下降的趨勢。所以千萬不可仗恃著自己年紀輕，就忽視可能發生的風險。

心血管疾病的危險因子有很多，包括遺傳、年齡、肥胖、飲食、抽菸及糖尿病等等。想要免於心血管疾病的威脅，首先就要想辦法遠離這些危險因子。還應該定期接受健康檢查、維持規律運動、多食用蔬果，並舒緩壓力，保持輕鬆愉悅的心情，避免負面情緒。

永久產品公司營養師表示，魚油中含有DHA與EPA，屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸，科學證實與心血管有著密不可分的關係，因此建議除了飲食多攝取深海魚類，也可以選擇適度補充魚油，以維持心血管的健康。

現在由於海洋汙染嚴重，魚類的體內也充斥著重金屬和各種有害人體的毒素，因此一定要選擇經過值得信賴的機關檢驗合格或認證的產品，才能避免吃到含有汙染物質的魚油。

中國時報【陳慶居╱苗栗報導】

縣府因財政窘困停駛苗栗市區的免費公車，大眾運輸又在成本考量下，難以普及造成許多交通缺口，苗栗市公所爭取交通部補助並籌款配合添購21人座的社區巴士，預定明年1月3日增闢丁、戊2條路線，方便市郊民眾就醫及洽公。

市公所指出，大眾運輸系因營運成本考量，民間客運路線僅行駛主幹道，市民大部分以汽、機車代步，但對於沒有車輛代步的市民相當不便，不管是上班、上課、洽公、就醫、購物等行的問題相當嚴重，尤其偏遠的新川、新英、文聖、福安等里，過去大眾交通幾乎仰賴苗栗縣政府的苗栗市區免費巡迴公車，但縣政府因財政困難於今年2月宣佈停駛，更形不便。

市公所緊急調度社區巴士應急，但因車輛及經費不足僅能先開闢甲、乙兩路線，無法彌補原免費公車缺口，市長邱炳坤指示社會福利課擬定計畫爭取交通部補助220萬元，公所籌116萬配合，採購21人座社區巴士，昨試營運即有不少老人家受益。

社福課長楊欽安表示，新增闢的丁線將替補縣府免費公車停駛的原有路線，而過去靠愛心專車接送新川里民至市區部分則新闢為戊線，並延伸至新川里麻園坑，連同先前甲、乙線，共4條路線。

邱炳坤表示，搭大眾交通工具經濟又節能，可惜大眾運輸業者考量投資利益而卻步，必須仰賴政府的力量，供便捷及貼心的交通服務。

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